Hallo ihr Lieben!

Nein, ich habe nicht vor, euch irgendetwas vorzujammern von wegen gebrochenes Herz und so. Dieser Artikel geht um etwas ganz Anderes und zwar um ein ganz besonderes Phänomen, das Broken-Heart-Syndrom.

Liebeskummer erlebt so ziemlich jeder irgendwann, und das höchstwahrscheinlich mehr als nur einmal im Leben… Und jeder durchlebt ihn unterschiedlich. Die einen naschen sich durch ihren Schokoladenvorrat, andere können hingegen gar nichts essen, und nicht selten heult man sich einfach von morgens bis abends die Augen aus, bis man keine Kraft mehr im Körper und kein Wasser mehr in den Augen hat.

Und während die einen von ihren Freunden und Familien getröstet werden, müssen die anderen erfahren, wie verständnislos über ihre verheulten Augen gelacht wird. Doch diese ganze Situation, die für die leidende Person sowieso schon eine psychische Qual ist, kann richtig ernst werden. Denn aus dem relativ harmlosen Liebeskummer kann eine Krankheit, das Broken-Heart-Syndrom, entstehen. Die Symptome dieser Herzerkrankung ähneln einem Herzinfarkt und das Syndrom kann schwere Folgen nach sich ziehen, wie im schlimmsten Fall ein Herzfehler. Natürlich müsst ihr jetzt keine Angst haben, beim nächsten Liebeskummer dieses Syndrom zu bekommen, aber es gibt einige Tipps, die man bei Herzschmerz und anderen belastenden Situationen beachten sollte, um nicht in zu schlimmen emotionalen Stress zu verfallen, durch den das Broken-Heart-Syndrom ausgelöst wird.

Tipp 1: Keep Calm, das Leben geht weiter!

Sobald du akzeptierst, dass noch andere Dinge als dieser eine besondere Mensch deinem Leben einen Sinn geben, bist du ,,auf dem Weg der Besserung“. Das funktioniert aber nur, wenn du die Niederlage voll und ganz akzeptierst und nicht deinem Gehirn einen Streich spielst, indem du versuchst, anders zu denken. Wenn du das nicht schaffst, solltest du lieber die anderen Tipps ausprobieren.

Tipp 2: Finger weg von den Dickmachern!!!!

Es ist vollkommen okay, ab und zu mal zur Schokolade zu greifen, wenn man einen Seelentröster benötigt. Doch stütze dich nicht zu sehr darauf. Denn zu viel von Zucker und Fett ist nicht nur schrecklich ungesund, sondern zeigt auch immer nur ein paar Minuten Wirkung. Also Finger weg!! Dasselbe gilt natürlich für Alkohol, Nikotin und andere Drogen!

Tipp 3: Ausmisten

Verbanne alle Erinnerungen an die Person, wegen der du Liebeskummer hast, aus deinem Zimmer. Aber natürlich nur die, mit denen du nicht leben kannst und willst. Gleich nebenbei bietet dir das Ausmisten die Möglichkeit, dein Zimmer aufzuräumen und dich noch dazu abzulenken.

Tipp 4: Verliere dich in der Musik

Musik hören ist immer eine gute Medizin, doch du solltest keine Musik hören, die dich traurig macht oder an deinen Liebeskummer erinnert.

Tipp 5: Teil dich mit!

Es ist ganz besonders wichtig, dich irgendwem oder irgendetwas mitzuteilen und deinen Kummer nicht hinunter zu schlucken. Das kann in Form eines Tagebuchs sein, oder du sprichst mit einer/m Freund/in, einem Elternteil oder auch einem Haustier. Im Notfall gibt es auch noch die kostenlose Nummer gegen Kummer.

Vielleicht hab ich denjenigen von euch, die an Herzschmerz leiden, ja einen brauchbaren Rat gegeben. Euch anderen sollte klar sein, dass man einen Menschen, der für längere Zeit sehr mitgenommen von seiner Trennung oder Ähnlichem ist, nicht auslachen, sondern ernst nehmen sollte.

LG Anna